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▲研究顯示,一晚沒刷牙細菌暴增72%。(示意圖/達志影像)

牙膏擠多少才最好?專家說,成人只要擠豌豆大小就完全能夠把牙齒刷乾淨,而6歲以下的兒童,米粒大小就足夠。

美國《Rally Health》網站也曾經刊登文章,引述紐約曼哈頓牙科醫生Steven Goldberg指出,刷牙是牙膏和牙刷相互配合,共同作用的結果,過多的牙膏並不有利於清潔牙齒。

報導強調,刷牙主要目的不是刷掉肉絲、菜葉或其他食物殘渣,那是漱口和牙籤、牙線的功能,刷牙的目的是去除牙菌斑。牙菌斑通常位於靠近牙齦的位置,在牙齒下方三分之一區域。如果不好好清除,它們可能形成牙石,造成牙送子鳥 電影 /你的名字 線上看/你的名字 電影>湄公河行動/送子鳥 電影/怒火地平線影評周病。

報導說,牙膏擠多了是浪費,而且還可能造成過多的泡沫,讓人誤以為泡沫所過之處細菌無所遁形,因此偷懶不好好刷牙,反而影響刷牙效果。事實上,對普通人為妳說的謊/已經很想妳 電影/已經很想妳而言,刷牙重要的是「刷」,牙膏只是起輔助作用。

專家認為,對於小孩而言,他們很可能將過多的牙膏直接吞下去,現在牙膏又普遍含氟,長期下來會導致孩子慢性氟中毒,出現疲乏無力、食慾不振、頭痛等症狀,也可能引起氟斑牙。

通常牙膏廣告都會重複一個畫面,就是俊男美女在牙刷上擠出長長一條牙膏,牙膏不只蓋滿刷毛,還溢出兩根「觸角」。可能在耳濡目染之下,很多人刷牙時也會依樣畫葫蘆。不過,《家庭醫生在線》報導指出,其實對於普通人而言,一顆豌豆大小(直徑約5公厘)的牙膏就足夠完成幫助清理牙齒表面的功效。

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